Dia Mundial da Voz – 16 de Abril
Seja Amigo da sua Voz! Este é o slogan utilizado pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia para esta data comemorada anualmente. E o tema deste ano é: “Sua voz diz muito sobre você”.
Você sabia que nossa voz têm a capacidade de se modificar de acordo com nossas emoções, manifestar sintomas de algumas doenças. Por isso é muito importante ficar atento aos sinais e sintomas como:
- Rouquidão persistente
- Falhas ou perda da voz
- Cansaço ao falar
- Voz mais “fraca” no final do dia
- Dor / Ardência/ Incomodo na laringe ao falar
Se isto persistir por mais de 15 dias, NÃO É NORMAL. Não realize automedicação e procure um médico OTORRINOLARINGOLOGISTA E UM FONOAUDIÓLOGO ESPECIALISTA EM VOZ.
Para ser AMIGO DA SUA VOZ e cultivar bons hábitos vocais:
- Fale sem esforço e articule bem as palavras
- Beba pequenos goles de água quando estiver falando
- Durma bem
- Utilize roupas confortáveis
- Fale em tom de voz sem esforço
- Evite gritar, pigarrear e conversar em ambientes ruidosos
- Evite ingerir bebidas alcoólicas, gasosas, derivados de leite e chocolate antes de utilizar a voz continuamente.
Se você for profissional da voz (professores, advogados, operadores de telemarketing, locutores, dubladores, atores, cantores e etc.) fique atento a sua voz, estes profissionais têm mais chances de ter algum problema vocal.
Bibliografia: https://www.sbfa.org.br/campanhadavoz/
